При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie и других похожих технологий в соответствии с настоящим Уведомлением.

ЖЕНСКИЙ. ТАЗОВОЕ ДНО

Онлайн-курс

Работа с тазовым дном и глубокими мышцами живота

Бережное восстановление здоровья, помощь вашему телу и фигуре

Соня - основатель онлайн-курсов
-sonya.stretch

КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС

Тем, кто хочет без вреда восстановить тело после беременности и родов
Не важно, рожали вы 3 месяца назад или прошло уже 10 лет
Тем, кто в силу возрастных изменений столкнулся с:
- потерей эластичности интимных мышц
- воспалениями по-женски
- опущением внутренних органов
- попаданием воздуха в перевёрнутых позициях
- подтеканиях при беге/прыжках
Тем, кто хочет подготовиться к беременности
Такие тренировки будут прекрасным вкладом в свое здоровье

Ваши результаты

ЧТО ВАС ОЖИДАЕТ ПОСЛЕ КУРСА

Ощущение тонуса интимных мыщц
Уменьшение или отсутствие подтеканий при беге/кашле
Уменьшение или отсутствие попадания воздуха при перевёрнутых позициях и ПА
Увеличение либидо
Подтянутые бедра (особенно, внутренние поверхности бедра)
Подтянутые мышцы живота
Ощущение лёгкости в теле
Уменьшение или отсутствие болей в спине и шее

НО ЧТО ЖЕ БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ ТАЗОВОГО ДНА?

Могут появиться подтекания при беге и кашле

С годами может увеличиваться опущение внутренних органов

Будет выпирать низ живота

Пропадет либидо

Начнутся воспаления по-женски

Сделайте тест и проверьте, есть ли у вас проблемы тазового дна

СОМНЕВАЕТЕСЬ В ПОКУПКЕ КУРСА?

ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРОШЕЛ КУРС

Отзывы

ОБО МНЕ
Тренер Соня
Тренер с 12-летним опытом, имеющий более 1000 отзывов довольных учеников

ОБО МНЕ

"

Я живу своим делом. Горю им! Лучшее вдохновение для меня - ваши результаты.
Я постоянно обучаюсь новому, ведь сфера фитнеса и здоровья не стоит на месте. Вот несколько фактов о моей деятельности:

Квалификация и опыт более 12 лет
Своя студия фитнеса и растяжки в г. Королёв
Опыт собственного восстановления после аварии (перелома позвонка) и после родов
Постоянные обучения и отзывы сотен довольных учеников

ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

Блоки для йоги

12 основных тренировок по 30 минут

Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на укрепление мышц тазового дна, на проработку поперечных мышц живота, на работу с осанкой.

Теоретический урок про тазовое дно и тренировка для диафрагмы

Дополнительные материалы для наиболее эффективной работы и для понимания анатомии и физиологии

Кегель задания

На тарифах 2 и 3 вы получите Кегель-задания на каждый день для дополнительного эффекта!

Моя обратная связь

На тарифе 3 (с обратной связью) я вас проконсультирую перед началом занятий, буду отвечать на ваши вопросы в процессе курса и последовательно скидывать занятия, чтобы вы всегда были на связи со мной!

КАК ПРИОБРЕСТИ КУРС И КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

1
2
3
4

Выбор тарифа

Есть три тарифа с разным набором тренировок, форматом взаимодействия и длительностью доступа. Выбирайте тот, что вам комфортнее

Оплата

На тарифах 1 и 2 процесс происходит автоматически: вы попадаете на страницу оплаты и оплачиваете курс картой через сайт (платёжная система работает со всеми картами, кроме Американских)
На тарифе 3 (с обратной связью) вы сразу попадаете ко мне в чат в what's app с автоматическим сообщением и получаете от меня анкету. Заполненную вами анкету я комментирую в формате аудио сообщений и высылаю вам реквизиты (ссылку) для оплаты.

Получение доступа

В течение 5-10 минут после оплаты вам придет доступ на платформу Бизон (ссылка на ваш личный кабинет и пароль), где вас уже будут ждать сами занятия и рекомендации по выполнению.

Если по каким-то техническим причинам оплата не проходит, обязательно напишите мне на почту online.sonya.stretch@yandex.ru или в what’s app, и я подскажу альтернативный метод оплаты.

ТАРИФЫ

ТАРИФ 1

ТАРИФ 2

ТАРИФ 3

  • 12 тренировок для женского здоровья
  • Теоретический урок про тазовое дно, осанку, диафрагму и их связь
  • Тренировка для диафрагмы
  • Кегель задания на каждый день
  • Подарочная тренировка для плоского живота
  • Моя обратная связь
  • Доступ к тренировкам на 6 месяцев

  • 12 тренировок для женского здоровья
  • Теоретический урок про тазовое дно, осанку, диафрагму и их связь
  • Тренировка для диафрагмы
  • Кегель задания на каждый день
  • Подарочная тренировка для плоского живота
  • Моя обратная связь
  • Доступ к тренировкам на год

  • 12 тренировок для женского здоровья
  • Теоретический урок про тазовое дно, осанку, диафрагму и их связь
  • Тренировка для диафрагмы
  • Кегель задания на каждый день
  • Подарочная тренировка для плоского живота
  • Моя обратная связь: (анкетирование, консультация, ответы на вопросы, ведение по курсу, возможность видео-вопросов и ответов)
  • Доступ к тренировкам НАВСЕГДА

7400

5600

5000
7000
9000

4200

Тренер Соня

ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ ИЛИ ВОПРОСЫ?

Если у вас возникли проблемы с оплатой или технические вопросы, обязательно напишите мне на почту online.sonya.stretch@yandex.ru или в what’s app, и я помогу решить ваш вопрос или проблему:)

ПОДАРОК СВОИМ БЛИЗКИМ

Сертификат на онлайн-курс

Вы можете приобрести подарочный сертификат и порадовать своих близких:)

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ